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公開ダイエット7日目

＿＿＿＿＿＿＿公開ダイエット7日目＿＿＿＿＿＿＿＿

今日の体重　69.0kg（スタート時より＋0.4kg）
今日の体脂肪率　34.5％（＋0.1）

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公開ダイエット企画参加者

ダイエット朝ごはん
3.30ダイエット朝ごはん.jpg
TKGごはん。海苔バージョンです（笑
285kcal

ダイエット昼ごはん
3.30ダイエット昼ごはん.jpg
ご飯　220kcal　豆腐ととろろ昆布のスープ　80kcal
ハム玉子　220kcal　豚と玉ねぎの生姜焼き　360kcal
合計　880kcal
このカロリー計算、あってるのか！？！？

ダイエット夕ごはん
3.30夕ごはん.jpg
ちらし寿司　450kcal　かき揚げ　やばいぐらい
豆腐ととろろ昆布のスープ　80kcal
合計カロリーやばい

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿総カロリー　不明＿＿＿＿＿＿

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どうりで朝の体重やばいわけです。
そんなに運動もしていないうえ、夕ごはん食べすぎました@(;・ェ・)@/反省…
ほんまあきません。
そら痩せないわけですよ。
こうやって体重がどんどんリバウンド・・・
いや、気を取り直して頑張ります(*- -)(*_ _)ペコリ

以前置き換えダイエットをきっかけでダイエットに拍車がかかり減量に成功したことを思い出した。
やっぱ最初にす～っと1～2kg落ちてくれればちょっと気持ち的に
モチベーションが上がるような気がする。
去年始めたときに書いた記事でもあるけど
今回はダイエット食事３品＋無料カウンセリング１回でたったの１４８０円！
しかも送料無料！　プレミアムデリダイエット　お試しキャンペーンセットを頼んでみようと思います。
置き換えダイエットは続けないと意味がないけれど
ダイエットへの向上心をつけるためにはいいアイテムだと、私は思うのだ！

Comments:4

いちご大福 2009年3月31日 14:41

こんにちは♪

本当、どのお料理も美味しそうですよね^^
料理本片手にしか料理が作れない私にとって憧れのお人です♪♪
TKG私も大好き！
最近、まったく食べてませんが…。

今日で3月も終わりですね…。
私はダイエッターならぬ1ヶ月間でした（反省のブログUP済）

4月から心機一転、ダイエットを始めた頃を思い出して頑張って行きたいと思います！！

まりゅ 2009年3月31日 15:35

こんにちはー
結果が出ずにあせってきとります(>_<)
カロリー計算面倒ですよね！
私、そこまで手が回らないですよ～

bitter_sweet 2009年4月 1日 08:04

こんにちわ～☆
置き換えですか～。
置き換えは私ガマンできないなぁ＾＾；
できる人すごい！って思います＊
モチベ保てるならＧＯＯＤですよねっ。

無理しすぎないようにがんばりましょう!!

かんみ 2009年4月 2日 14:38

●いちご大福さんへ
TGKはカロリー高い割に栄養が不足気味のような感じですが、
お手軽で美味い。
私も3月はダメだめでしたぁ(≡д≡) ガーン

●まりゅさんへ
カロリー計算、めっちゃ適当です（笑
結果が出ないのはほんときつい！
私も全然です(_ _。)・・・

●bitter_sweetさんへ
私も置き換え苦手です。
無理です。
だから走りだしだけ（笑
続けれません(*^日^*)゛グワッハッハ

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