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背伸びダイエット

2010年1月13日 10:30
ダイエット

こないだね、
妹（四女・中3）がうちに遊びに来ていて
おもいっきりDON！っていうお昼番組を見てたのですよ。
で、そこで紹介されていたのが

「背伸びダイエット」

旦那と妹と3人で「あーだこーだ」言いながら見ていたわけですよ。
妹が
「これええやん。これやろ。ママにも教えてあげよっと」
って言いながら背伸び運動をやり始めたの。

旦那「やれば痩せるっちゅーもんちゃうわ。食事と適度な運動が1番や」

と横でブツブツ。
まーその通りですわな。
どんなダイエットしようにも食事に気をつけないといけないのは確か。
この運動さえやればいつも通りの食事してても痩せれるよー、なんてーダイエットはないものね。
で、私も妹の横に立ち一緒にやってみた。
うん、意外と気持ちの良い運動なの。

たぶんどんな〇〇ダイエットでも運動・適度な食事は必要。
でもやっぱりきっかけにはなりますよね。
これで数キロ減ればダイエットに拍車がかかる。
なので結果、このダイエットは効くってことになるのですから。
ちなみに私の場合炭水化物の摂取が原因なので
晩ごはん控えながら
ちょっと背伸びダイエットを1～2週間ほど続けたいと思います。

背伸びダイエット