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肉なくったって満腹だ！献立

2012年1月18日 16:21
節約ごはん日記

2012-01-17晩御飯.JPG

高野豆腐の煮物（153円）
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高野豆腐（5枚89円）、人参2/3本（20円）、冷凍むき枝豆大さじ3ほど（10円）、ちくわ2本（34円）
だし汁と薄口しょうゆ、みりん、酒で煮てんけどちょーウマ。

イカとねぎのガーリック炒め（202円）
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イカ298円を半額で買ったから（149円）、ねぎ1本（53円）を食べやすい大きさに切って
油をにんにくみじん切りを火にかけ材料を炒める。
塩コショウと醤油適量で出来上がり～。

じゃがいものごろごろサラダ
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じゃがいも4個（106円）、人参1/3本（10円）、卵1個（10円）、レタス1枚（10円）、
じゃがいもと人参ゆでる。卵はゆでるのめんどくさかったから半熟炒り卵に。
これらを混ぜてマヨネーズと塩コショウで調味。

ミルクスープ（120円）
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しめじ1/3（26円）パックと玉ねぎ1/2個（15円）をコンソメスープで煮て
コンソメスープとして出そう思てんけど、冷蔵庫にホワイトソース（79円）が残ってたから入れてみた( *´艸)
なかなかおいしかったなー。
ホワイトソースの作り方はこちら。

この日の晩御飯、4人分611円。
白米代ぬきね。
じゃがいもごろごろサラダ、めちゃ大量に出来てんけど、
ほっとんど旦那が食べた( ﾟ∀ﾟ)

あー、今日の晩御飯何しよーかなー(#｀-_ゝ-)

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