- 2009年3月28日 09:50
- ダイエット
＿＿＿＿＿＿公開ダイエット4日目＿＿＿＿＿＿＿
今日の体重 68.2kg（前日比 －0.3）（スタート時より －0.4kg）
今日の体脂肪率 33.9％（前日比 －1.1%）（スタート時より －0.5%）
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なんだ？
体脂肪率が異常に減った。何が原因？
バッティングセンターの威力か？
まぁ結果がすべて。
今日は長男とバトミントン大会する予定やったけど、
風が強くて断念しました。
バトミントンって面白いしかなりの運動量やから好きです(ΦωΦ)ふふふ・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3/27日の食事
朝ごはん
長男との朝ごはん。
虎ちゃんにごはん食べさせた後、登園後の朝ごはんです。
長男の方だけ弁当で残った野菜たっぷり玉子焼きが入ってます。
あとハム、レタス、マヨネーズをサンド。
パンがでかくて腹いっぱいになったー。
コーヒー付きで
カロリー 380kcalってとこですかね？
昼ごはん
必殺、納豆ごはん。
これ大好きです。
納豆冷凍保存できるのでいいですね。
カロリー400kcalぐらい？
夕ごはん
はぁ、食べ過ぎた・・・
ご飯180kcalぐらい。味噌汁60ぐらい？サラダなんぼやろ。80かな。
イカと豆腐の煮物が120ぐらい？ベージャガのコンソメ煮が460kcalと思う。
全部で900！？(￣□￣;)ギョッ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・合計カロリー 1680kcal・・・
公開ダイエット企画参加者
・「まりゅ脱！～崖っぷちでやっと節約に目覚めました～」のまりゅさん
・「ダイエット★マメグラフ」記録してらっしゃるbitter_sweetさん
・「痩せなくちゃ！」のとんぶぅさん
・「親バカ☆ひよこ日記」のおさなさん
・「コスイズム」のこすいさん
いつもポチっと応援感謝しています(*- -)(*_ _)ペコリ
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