- 2009年4月 2日 11:03
- 節約ごはん日記
※4月1日のエイプリルフープディナーです
■ 太刀魚のしょうが煮 290円 ■ れんこんのきんぴら 0円
■ ダイエットトマトスープ 265円 ■ カレーツナパスタサラダ 180円
4人分合計 735円 （1人当たり約184円）
太刀魚のしょうが煮の作り方
①フライパンに水1/2カップ、醤油大さじ5、
みりん＆酒大さじ4、砂糖大さじ1を入れ
煮立たせる
②①に太刀魚を加えしょうがの千切り加え
15分～20分煮る
太刀魚でかかったので
食べ応えあったわ～♪
個人的にはやっぱ塩焼きの方が好きかも。
夏かな？
お父さんがぎょーさん太刀魚釣ってくるんですよ。
それをにんにく醤油で刺身にして食べるのが
めちゃめちゃ美味しいんですよー(^ー^* )
釣りたてを焼いて食べるのは格別です。
カレーツナパスタサラダの作り方
①パスタを茹でる
②ボウルに①を入れ、ツナ缶、マヨネーズ
塩コショウ、カレー粉で味付けて完成
書くほどのレシピでもないけど・・・
旦那が大好きな味です。
マヨラーです。
ハンバーグにもマヨネーズかけます。
冷蔵庫に緑色の野菜がまったくない！
買い物に全然行ってない。
野菜室がとうとうなすびと人参だけになった。
緑野菜のサラダが食べたい((o(>皿<)o))
ダイエットトマトスープの作り方
①好きな野菜を食べやすい大きさに切る
②鍋に水とコンソメを入れ煮て
①を加えて煮る
③途中トマト缶を加えさらに煮立たせる
④最後塩コショウで味を調えるだけ
子供にはウインナーを加えました。
今回はキャベツ、じゃがいも、ニンジンを
具にしました。
コンソメの素のみの味はシンプルで
ほんと美味しいです♪
以前、ファンケル発芽米で減量が
うまいこといってたんですよねー。
が、最近食べてませんでした(〒＿〒)
ちょっとだけまだ残ってたので
また炊いてみました♪
子どもたち、旦那も食べるので
白米も混ぜた。
美味しんですよこれが。
激おすすめのダイエットアイテムです。
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