- 2/28晩ごはん「カレートマトライス」 - Posted date: March 2, 2009 10:42 AM
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■ カレートマトライスの作り方① フライパンに油をひきにんにくみじん切りを入れ火にかけ、香りが出たらひき肉を炒める② ①にトマトの水煮缶を手でつぶしたものを加え、コンソメを大さじ2のお湯で溶いたもの ...
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- 2/27妹宅ごはん「塩焼きそば」「ポークチャップ」「鶏皮ケチャップライス」など - Posted date: February 28, 2009 10:39 AM
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昨日（2/27）は妹宅に集まってご飯を食べました。妹はチャンチャンコいつも着てます。ダイニングテーブルは寒くて座れません。自分ちじゃないからと「寒いー、寒いー、暖房つけてー」とブーブー文句言ってたのは...
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- 2/26晩ごはん「丼」「じゃがいもサラダ」「焼き鳥」 - Posted date: February 27, 2009 1:34 PM
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■ 魚ソーセージ丼・・・玉ねぎ薄切り、魚ソーセージ薄切りを煮汁で煮て卵でとじて丼に 105円■ じゃがいもサラダ・・・じゃがいもは茹でるかレンジでチンしてやわらかくし、 ...
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- 2/25野菜炒めと砂肝にんにく炒めの晩ごはん - Posted date: February 26, 2009 2:22 PM
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■ リメイク汁物 0円 ■ 野菜炒め 146円 ■ 砂肝のにんにく炒め 147円 ■ 写真に写っていない納豆 52円4人分合計 345円 （1人当たり約86円） ちくわ入り野菜炒...
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- 2/24の晩ごはん - Posted date: February 26, 2009 10:56 AM
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■ サラダスパゲティ 189円 ■ 豆腐と野菜の汁 118円 ■ 里芋のゴマ味噌煮 75円 ■ チキンナゲット 114円4人分合計 496円 （1人当たり124円）※（米代はほとんど楽天ポ...
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- 2/22 晩ごはん「鶏モモ照り焼き」「miniおでん」「冷奴」 - Posted date: February 23, 2009 4:43 PM
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■ 鶏モモ肉照り焼き 300円 ■ ほうれん草のソテー 50円 ■ トマト 34円 ■ miniおでん 160円 ■ 冷奴 85円 ■ ご飯 68円 ■ 味噌汁 25円4人分合計...
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- 白菜としめじと鶏肉の常備菜 - Posted date: February 23, 2009 4:04 PM
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■ 白菜としめじと鶏肉の常備菜の作り方（4人分） ①白菜1/3玉と鶏モモ肉1枚は食べやすい大きさに切る 鶏モモ肉には酒と塩コショウで下味をつけ10分ほど置いておく ②フライパンに油...
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- 2/19晩ごはん「カレイの煮付け」「カレーマカロニグラタン」 - Posted date: February 20, 2009 2:32 PM
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■ ご飯 68円 ■ 味噌汁 203円 ■ カレイの煮付け 308円 ■ カレーマカロニグラタン 180円 ■ ツナサラダ 129円4人分合計 888円 （1人分 222円）&nbs...
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- 2/18晩ごはん「野菜炒めパスタと大根の味噌煮」 - Posted date: February 19, 2009 10:29 AM
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■ 野菜炒めパスタ 265円 ■ 大根と豚肉の味噌煮 118円 ■ 大根の皮で漬物 0円4人分合計 383円 （1人当たり 約96円） 野菜炒めパスタの作り方①パス...
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- 鶏じゃが＆まぐろユッケ＆小松菜炒め - Posted date: February 17, 2009 10:07 AM
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■ ご飯 68円 ■ 味噌汁 32円 ■ まぐろユッケ 189円 ■ 鶏じゃが 166円 ■小松菜とウインナーの塩炒め 174円4人分合計 629円 （1人当たり約157円）&nb...
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- 2/13 ペペロンチーノと蒸し豚 - Posted date: February 14, 2009 10:22 AM
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■ ペペロンチーノ 99円 ■ 蒸し豚 130円 ■ 豚とレンコンのマスタード炒め 263円4人分合計 492円 （1人当たり123円）□ ペペロンチーノの作り方①フライパンにオリーブオイ...
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- 手羽元ちゃんこ鍋 - Posted date: February 13, 2009 11:22 AM
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■ 手羽元ちゃんこ鍋の作り方①別鍋にだし汁1リットル、酒1カップ、薄口しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2ををひと煮立ちさせておく②土鍋にキャベツ盛りだくさん、手羽元、豆腐の順にのせ①をそそぎいれて煮る③...
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- 2/11 鶏飯風ごはん ＆pingのお話 - Posted date: February 12, 2009 12:25 PM
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■ 鶏飯風ごはん 212円 ■ 味噌汁（お昼の残り） 0円 ■ 高野豆腐の卵とじ 60円 ■ 人参サラダ（お昼の残り） 0円合計 272円 （1人当たり68円） ■■ 鶏飯風ご...
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- 休日家ランチ「豚の生姜焼き定食」 - Posted date: February 12, 2009 11:20 AM
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■ やずやの発芽十六雑穀 136円 ■ 豚の生姜焼き 175円 ■ 人参サラダ 75円 ■ サラダ 0円 ■ ほうれん草と人参の皮と玉ねぎの味噌汁 30円合計 416円 （1人当たり約...
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- 2/9 鶏胸肉ソテーの晩ごはん - Posted date: February 10, 2009 11:32 AM
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■ ご飯 17円 ■ 味噌汁 3円 ■鶏胸肉のソテー＆サラダ 78円 ■ 豆腐と豚肉とキャベツの炒め煮 137円合計 235円 （1人当たり 約59円）■ 豆腐と豚肉とキャベツの炒め...
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- 2月8日ごはん - Posted date: February 9, 2009 12:39 PM
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■ ご飯 68円 ■ 味噌汁 2円 ■ 鶏と大根の煮物 76円 ■豆腐ステーキのホウレンソ草あん 61円 ■ 鶏皮サラダ 43円4人分合計 250円 （1人当たり約63円） ...
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- 鶏キャベ芋鍋 - Posted date: February 6, 2009 3:41 PM
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鶏胸肉とキャベツたっぷりと里いもを使ったみそ鍋を作りました。めちゃめちゃ美味しかったですよ。■■ 鶏キャベ芋鍋の作り方 ■■①鶏は食べやすい大きさに、キャベツはざく切り、里いもはゆでて皮をむいておく②...
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- デミグラスソースハンバーグディッシュ - Posted date: February 5, 2009 11:37 AM
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旦那のめちゃんこ大好物のデミグラスソースハンバーグ。 洗い物少なくしようと皿に全部盛り付け。 ■■ デミグラスソースハンバーグの作り方 ■■ ①玉ねぎをみじん切りにして炒め合びきミンチと卵...
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- 節分晩ごはん「恵方巻き」 - Posted date: February 4, 2009 10:41 AM
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結局ばあちゃんからの巻きずしゲットできましたー♪手作りです。ばあちゃんの。■ 頂いた巻きずし 0円 ■ レンコンのから揚げ 198円 ■ しゅうまいのから揚げ 79円■ いわしの煮付け 149...
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- こうちゃんレシピで晩御飯♪ - Posted date: February 3, 2009 2:38 PM
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うぅ、なんか風邪気味でやる気がでない。薬飲みたくないし、自力で治癒中。先日届いたおはよう奥さんの中のこうちゃんレシピを真似してみました。けど、こうちゃんが記事にしてる「オイスターソース必須」の文字。切...
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